Ejercicios previos a la pretemporada

Semana del 03/08 al 09/08
Lunes
o Carrera continúa 30 min. (dividido en 3 series de 10 min.)
o 200 abdominales
o 15 flexiones
Martes
o Carrera continúa 30 min. (dividido en 2 series de 15 min.)
o 200 abdominales
o 15 flexiones
Miércoles
o Carrera continúa 30 min. (dividido en 2 series de 15 min.)
o 250 abdominales
o 18 flexiones
Viernes
o Carrera continúa 40 min. (dividido en 1 serie de 20 min. y 2 de 15 min.)
o 250 abdominales
o 18 flexiones
Sábado
o Carrera continúa 40 min. (dividido en 1 serie de 20 min. y 2 de 15 min.)
o 250 abdominales
o 18 flexiones